婚活を始めたばかりの方がまず悩むのが、「プロフィール写真って、どうすればいいの？」という問題ではないでしょうか。
結婚相談所での活動をスタートさせる際に最も重要なのが“写真の印象”です。
表情、服装の色味、背景の雰囲気…そのわずかな違いが、“会ってみたい”と思ってもらえるかどうかを左右するのです。
この記事では、「結婚相談所の写真」に関する最新ノウハウをまとめました。
男性・女性の服装、撮影スタジオの選び方、自分で撮るときのコツ、加工の注意点まで、丁寧に解説していきます！
結婚相談所の写真が出会いを左右する理由
プロフィール写真は、婚活の「最初の面接」のようなもの。
人は一瞬で印象を判断します。
たとえプロフィール文が素晴らしくても、写真が暗かったり、服装がラフすぎたりすると、そこでチャンスを逃してしまうのです。
婚活をする場では、多くの会員がオンライン上でプロフィールを閲覧します。
つまり、あなたの写真は「検索一覧のサムネイル」でもあるわけですよね。
清潔感があり、親しみやすく、信頼できる印象を与えられるかどうか。
そこが勝負の分かれ目です。
「自分らしさを大切にしつつ、誠実さを伝える」
このバランスを押さえた写真が、理想のパートナーとの出会いをぐっと近づけてくれます。
提出時のサイズと撮影枚数のポイント
結婚相談所へプロフィール写真を提出する際は、最近ではデータ形式での提出が主流になっています。
もしプリントして提出する場合は、一般的にL判サイズ（約89×127mm）が適しています。
顔の表情がしっかり伝わるように、上半身が写った明るいバストアップ写真を準備しましょう。
スタジオで撮影する場合は、一度の撮影で数十枚ほどのカットを撮ってもらえることが多いです。
その中から、自分らしい笑顔や自然な雰囲気が伝わるものを1〜2枚程度選ぶとよいでしょう。
また、プロフィール写真としては全身ショットも1枚あると、より印象が伝わりやすくなるでしょう。
全身写真を撮っておくメリット
上半身の写真だけでは、実際の雰囲気や体型のバランスまでは伝わりにくいもの。
そこで、全身写真を追加で掲載することで、プロフィール全体の印象に説得力が生まれます。
全身が写った写真は、お相手に「会ったときのイメージ」をより具体的に想像してもらいやすく、結果として“選ばれるきっかけ”につながるケースも少なくありません。
撮影時のポイントとしては、
- カメラに対して真正面ではなく、少し体を斜めにする
- 足の位置や姿勢を意識して、重心を片足に軽く置く
- 肩の力を抜いて、リラックスした自然な表情で
このように少し角度をつけるだけで、写真全体のバランスが良く見え、スタイルもすっきり映ります。
おすすめのスタジオは？
婚活用の写真は、「人柄が伝わる明るい雰囲気」を引き出してくれるスタジオがおすすめです。
撮影技術だけでなく、表情や姿勢のアドバイスをしてくれるカメラマンがいるかどうかも重要なポイント。
背景やライティングを調整してくれるスタジオなら、肌の色も自然に明るく見え、清潔感のある印象になります。
また、プロフィール写真専用のプランがあるスタジオを選ぶと、婚活に適した撮影に慣れたスタッフが対応してくれるため安心です。
男女別｜結婚相談所の写真で好印象を作る服装と身だしなみ
ここからは男女別に「好印象となるプロフィール写真」を撮るためのポイントをご紹介していきます。
結婚相談所 写真｜男性におすすめの服装と清潔感の作り方
男性の写真で一番大切なのは、「信頼できそう」「落ち着いていそう」という印象です。
・スーツまたはジャケットスタイルが基本
ネイビーやチャコールグレーのスーツは王道。
白シャツ＋淡い色のネクタイを合わせると誠実さが際立ちます。
・髪・眉・ヒゲのケアを怠らない
寝ぐせや無精ひげはNG！短めに整えた髪と清潔な肌で、好印象が倍増します。
・姿勢・表情も服装の一部
背筋を軽く伸ばし、柔らかい笑顔を意識。作り笑いより「感じが良さそう」という自然体がベストです。
・スーツが苦手な場合
ジャケット＋シャツでもOK。色味とサイズ感を意識し、ビジネスカジュアル寄りに整えましょう。
結婚相談所 写真｜女性におすすめの服装と雰囲気づくり
女性の写真は「清楚さ」「温かみ」「自然さ」がカギです。
・ワンピースや明るい色のトップス
淡いベージュ・ブルー・ピンクなど、柔らかい色味が肌映えします。
派手すぎる柄や露出の多い服は避けましょう。
・メイクは“盛る”より“整える”
ナチュラルなツヤと血色感を意識。写真では普段より少し明るめのチークが映えます。
・アクセサリーは控えめに
小粒のパールやシルバーのネックレス程度が上品ですね。
・髪型は顔を明るく見せることを意識
まとめすぎず、自然に動きのあるスタイルが好印象。
男女ともに共通するのは、「清潔感＋自然体」。
特別に見せるより、“普段の自分を丁寧に整えた”印象を大切にしましょう。
お見合いで好印象となる服装をプロフィール写真の撮影にも生かすと良いですね⇩
お見合いの服装選びに迷っている女性必見！好印象のポイントやNGな服装を知って第一印象を制覇しよう
結婚相談所の写真はどこで撮る？スタジオ・自分撮り・加工の違い
せっかく印象良く服装や髪型等を整えても、撮影の仕方を誤ってしまうと好印象な写真にはなりません。
ここからは、スタジオ・自分撮り・加工の違いや注意点を説明していきます。
プロスタジオ撮影のメリットと注意点
- ライティング・背景・ポージング・レタッチまで含めた“完成度”が高く、プロフィール写真としてレベルの高い仕上がりになる。
- 撮影に慣れていない方でも、カメラマンの指示で自然な表情・姿勢が引き出されやすい。
- 写真データが複数枚取得できるケースもあり、プロフィール用・お見合い設定用など用途を分けられる。
- “プロに撮ってもらっている”という安心感・信頼感が、相手の会員側に伝わることも。
ただし、コストやスケジュール確保、衣装／ヘアメイクの準備などを含めると手間がかかるのは事実。
それでも、あなたが少しでも「選ばれたい」「他の人と差をつけたい」と思っているなら、プロスタジオ撮影は十分検討の価値ありです。
自分で・スマホで撮る時のポイント
「スタジオまで行く時間がない」「コストを抑えたい」という場合、自分で撮影する選択肢もあります。ただし、成功させるにはいくつかポイントがあります。
- 背景を整える：白壁・無地の背景が望ましい。雑然とした背景・暗い部屋・逆光は避けましょう。
- ライティング：自然光を利用して、顔が暗くならないように。
- カメラ位置・構図：スマホであれば目線の少し上（カメラを少し高めに）で、自分の顔・上半身がきれいに入る構図に。肩を少しひいて、あごを軽く引くことでスマートな印象になりますよ。
- 服装・身だしなみに関しては、先ほどご紹介したものを参考にしてくださいね。
- 加工・フィルターの使い方：※加工しすぎると“写真と実物の違い”としてマイナス印象になる可能性があります。自然な肌補正・明るさ調整程度にとどめましょう。
- 複数枚撮る：自分で撮る場合は10〜20枚撮って、その中からなるべくプロに近い印象のものを選びましょう。
- 他者の客観的意見を活用：友人・家族に「この写真どうかな？」とフィードバックをもらうのもおすすめですよ。
何より大事なのは、「実際に会ったときの印象と一致していること」。
自然で親しみやすい写真が、信頼につながります。
「写真と違う…」加工・詐欺的印象にならないための注意点
プロフィール写真は「第一印象を良く見せたい」と思うあまり、つい加工に頼ってしまいがちです。
しかし、実際に会ったときに「写真と違う」と思われてしまうと、誠実さや信頼感を損ねてしまうことがあるでしょう。
婚活写真における加工は、“盛る”のではなく“整える”程度が理想です。
明るさや色味を自然に調整するのはOKですが、輪郭を変えたり、肌を塗りつぶすような過度な修整は避けましょう。
写真は「あなたらしさ」を伝えるためのツールです。
少しの加工で清潔感を補いながらも、実際に会ったときに違和感のない自然さを意識することが大切です。
naco-do（ナコード）では、撮影前の服装や表情のアドバイスも行っているため、加工に頼らずとも魅力が伝わる写真づくりが可能です。
誠実な印象を大切に、あなたらしい笑顔を写しましょう。
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服装＋背景＋ポージング＝“選ばれる”ための具体例
ここからは「服装」「背景」「ポージング」の3つを掛け合わせた具体的な例を、男女それぞれに分けてご紹介します。
あなたが「他の人と少し差をつけたい」「自分らしさを出しつつも好印象を狙いたい」と思っているなら、ぜひ参考にしてくださいね。
結婚相談所 写真｜男性の具体例
例1：ビジネス系・信頼感重視タイプ
- 服装：ネイビースーツ＋白シャツ＋淡いブルーまたはライトグレーのネクタイ（派手すぎず清潔感がある）
- 背景：スタジオでライトグレー無地、またはオフホワイトで明るめの背景
- ポージング：カメラ目線で軽く微笑む。肩を少し後ろに引いて、胸を張りすぎず自然な姿勢。手は軽く横に（ポケットに入れず、自然な位置）
- ヘア・ひげ：髪型は整髪料で艶を抑えたナチュラルな仕上がり。ヒゲはきれいに剃る。
- 小物：時計など主張しすぎないシンプルなものがあれば効果的。
例2：ナチュラル・休日感＋少し親しみタイプ
- 服装：ジャケット（チャコールまたはネイビー）＋シンプルなシャツまたはタートルネック＋ベージュなどの無地のパンツ（スニーカーは避け革靴または革風スニーカー）
- 背景：屋外ロケーション（木々・公園など背景ぼかし）またはスタジオでテクスチャありライト背景
- ポージング：片方の肩をカメラから少し離す、両脚をクロスせず開きすぎず。少し斜め向きで目線はカメラ。自然な笑顔で。
- 身だしなみ：髪は少しルーズ感を出してもOK。ただし清潔感は必須。
結婚相談所 写真｜女性の具体例
例1：フェミニンで柔らかい印象タイプ
- 服装：淡いパステルカラーのワンピース（膝丈・シルエット控えめ）＋薄手のカーディガンまたはジャケット
- 背景：スタジオでライトピンク～オフホワイト系の背景、自然光差し込む室内風の撮影も効果的
- ポージング：体をカメラに対して少し斜めに、あごを軽く引きながら微笑む。片手を軽く腰に当てても自然。膝を軽く曲げた座りポーズも◎。
- ヘア・メイク：ナチュラルで肌のツヤを出しすぎず、アクセサリーは小ぶりで控えめに。
- 自分らしさ：例えば、自分の趣味である「読書」「カフェ巡り」「料理」などを背景に感じさせる小物をワンポイントで入れると親近感が出ます。
例2：カジュアル上品タイプ
- 服装：ジャケット＋ワイドパンツまたはきれいめスカート＋ブラウス。色はベージュ・ライトグレー・ネイビー。
- 背景：カフェ風インテリア、レンガ壁など少しテクスチャがあるがうるさすぎないスタジオ背景。
- ポージング：ソファに座って上半身を少しひねる、足を軽く交差して自然な感じに。目線はカメラor少し横に。
- 身だしなみ：髪は肩下ぐらいで外ハネなど軽く動きを出しても可。メイクは、濃いアイシャドウを目の際に少しだけのせるなど、ほどよい陰影で立体感を出すと写真映えします。
写真撮影を成功させるために“前にやるべきこと”
撮影当日だけでなく、その前に準備しておくことで仕上がりが格段に良くなります。
ここでは、撮影の2〜3週間前から当日までにやっておきたいチェックリストをお伝えしますね。
撮影前2〜3週間の準備
- スキンケア：肌荒れ・赤み・乾燥などは写真に映えづらいため保湿・日焼け対策を早めに。
- ヘアカット・カラー：撮影直前に大きく髪型を変えるのは避け、2〜3週間前に整えておく。女性は根元の色落ち、男性は前髪の長さ・整えを。
- 服装チェック：撮影する服のシワ・ほつれ・汚れを確認し、必要ならクリーニングまたはアイロンがけ。色味も実物と画面上でズレないよう明るめに確認。
- 背景・小物検討：スタジオ撮影の場合でも「どんな印象にしたいか（ナチュラル／親しみなど）」を撮影前に決めておくと当日スムーズ。自分で撮るなら背景候補を2〜3用意しておきましょう。
- ポーズ練習：鏡の前で何枚かポーズを撮ってみて、自分で「この角度いいかな」「少し肩を引いた方がいいかな」と試しておきましょう。撮影当日慌てず撮れるための準備です。
撮影当日のポイント
- 着替え：撮影用の服装に着替える前に1回鏡チェック。「襟元よれよれ」「シャツのボタン浮き」「ジャケット肩が落ちてないか」など確認。
- ライティング確認（自撮りの場合）：自然光が入る時間帯・窓の位置・補助照明がある場合その位置も確認。撮影前にスマホで試し撮りして明るさ・影をチェック。
- リラックス：深呼吸して肩を軽く下ろしてからカメラに向かいましょう。緊張して顔が固くなってしまうと、あなたの良さがうまく伝わりづらくなります。
- 表情バリエーション：笑顔・やや笑顔・真顔に近いライトスマイルなど、数パターン撮っておくと選びやすいです。目線もカメラ目線・少し横・少し上など試してみましょう。
- 衣装チェンジ（可能なら）：スタジオなら１～２着用意できることも多いので、フォーマル系・ナチュラル系など雰囲気を変えて撮ることでプロフィール写真の幅が出ます。
- 撮影後チェック：撮影が終わったらすぐにスマホで確認し、「肌が暗くないか」「背景に余計なものが映っていないか」「服のシワが目立っていないか」などを確認して、気になるものは撮り直せるか相談しましょう。
結婚相談所 写真｜撮影後〜選定・登録までの流れ
- 写真選定：撮影した中から「第一印象」「目線・表情」「背景」「服装のバランス」でベスト1〜2枚を選びます。異性の視点でも「この人会ってみたい」と思えるかどうか、自問してみましょう。
- 登録用データ形式確認：相談所やサービスによって推奨されるデータ形式・ファイルサイズ・背景色があることがあるので確認を。
- アップロード・公開：相談所側の承認を得てプロフィール公開。公開後は「どれくらい申込み／お見合いが来るか」を定期的にチェックし、反応が少ない場合は写真を見直す余地があります。
男女別「結婚相談所の写真」チェックリスト付きまとめ
せっかく撮るなら漏れなく準備したい。
男女別に「写真撮影前チェックリスト」をご用意しました。
撮影当日までにこのチェックを活用して、安心して撮影に臨みましょう！
結婚相談所の写真｜男性用チェックリスト
- ネクタイ・シャツのシワ、ボタンの浮きなし
- ジャケット肩のラインがしっかりしている
- 髪型を整え、ひげを剃る／きれいに整える
- 靴・指先・爪を清潔に整えておく
- 背景・光・構図をスマホで確認しておく
- 掲載用に2〜3着の服装候補を用意しておく
- 撮影枚数10〜20枚、自分用に別に1〜2枚服装違いも撮影
- 加工は明るさ・コントラスト程度、過度な修正禁止
- 写真と実際の自分とのギャップを減らす（髪型・ひげ・服装）
- プロフィール文章と服装・印象がズレていないか確認
結婚相談所の写真｜女性用チェックリスト
- ワンピース／ジャケット＋スカート・パンツのどちらかを準備
- 色味（淡色・ベージュ・ライトグレーなど）を選び、クリーニング・アイロン済み
- 髪の根元の色落ち・前髪の乱れなどチェック
- メイクはナチュラルに、アクセサリーは控えめに
- 背景・光・構図をスマホで確認しておく
- 撮影用小物（ストール・ネックレス・バッグ）もワンポイントで用意しておく
- 撮影枚数10〜20枚、雰囲気を少し変えた衣装も1〜2枚撮影
- 加工は肌補正・明るさ程度に留め、顔立ち変更や背景合成は避ける
- 写真と実物のギャップを減らす（髪型・服装・アクセサリー）
- プロフィール文章と写真の雰囲気が一致しているかチェック
結婚相談所 写真を“活かす婚活”ができるnaco-do（ナコード）の魅力
せっかく良い写真を撮っても、活かし方を間違えるともったいないですよね。
naco-do（ナコード）は、あなたの「写真＋プロフィール＋出会い方」を一緒に整えてくれる婚活サービスです。
naco-do（ナコード）の魅力と選ばれる理由
婚活を始めるうえで、サービス選びはとても大切ですよね。
「サポートの質は重視したいけれど、費用はなるべく抑えたい」という方にぴったりなのが、オンライン結婚相談所のnaco-do（ナコード）です。
◆ コストと安心を両立したオンライン婚活サービス
naco-do（ナコード）は、従来の結婚相談所のような対面型ではなく、オンライン中心で活動できる新しい婚活スタイルを採用しています。
そのため、店舗運営費などを抑えつつも、専任カウンセラーによる丁寧なサポートが受けられるのが特徴です。
さらに、naco-do（ナコード）では次のような“安心と信頼”を重視した仕組みが整っています。
- 身元確認を経た会員のみが登録
- 全国約19万人以上の豊富な会員ネットワーク
- 専任のサポーターが個別にサポート
- オンライン完結で全国どこからでも活動可能
- 成婚料なし、手頃な月会費で続けやすい料金設計
このように、「手厚いサポート×コストパフォーマンス」を両立している点が、多くの利用者から支持されています。
◆ TMS AWARD 2024で【最優秀賞】を受賞
naco-do（ナコード）は、結婚相談所ネットワーク「TMS（全国結婚相談事業者連盟）」が主催するTMS AWARD 2024にて、以下の3部門で最優秀賞を受賞しています。
- 新規会員数部門
- お見合い成立数部門
- 成婚実績部門
この受賞は、naco-do（ナコード）の信頼性・サポート品質・成果のすべてが業界内でも高水準であることを示しています。
利用者の満足度や実績に裏づけられた評価は、初めて婚活を始める方にも安心材料となるでしょう。
◆ シンプルで続けやすい料金設計
naco-do（ナコード）のもう一つの大きな魅力は、料金体系がわかりやすく、無理なく続けられること。
初期費用や月会費が手頃に設定されており、さらに成婚料がかからないため、経済的な負担を最小限に抑えられます。
「結婚相談所のクオリティを、もっと気軽に利用してほしい」
そんな想いから生まれた仕組みが、naco-do（ナコード）のオンライン婚活スタイルです。
◆ 写真とプロフィールを最大限に活かせるサポート
naco-do（ナコード）では、プロフィール写真や自己紹介文のアドバイスも受けられます。
婚活写真の印象をどう活かすか、どんな表情や服装が合うかを一緒に考えてくれるため、
加工に頼らずとも“あなたらしい魅力”を引き出せるのが魅力です。
オンライン完結でも人の温かみを感じられるnaco-do（ナコード）なら、無理なく自然体で、理想のパートナーとの出会いを叶えられるでしょう。
写真を活かしてnaco-do（ナコード）で実践すべき3つのステップ
- 撮影した写真をプロフィールに反映する
撮影・選定を終えたら、naco-do（ナコード）のプロフィール欄に登録。写真が第一印象を決めるという前提を理解し、補正・背景・構図に少しこだわると差が出ます。 - カウンセラーと「写真から伝えたい印象」をすり合わせる
naco-do（ナコード）の専属サポートでは「どんな結婚生活が理想か」「どんな人に出会いたいか」を整理します。写真が持つ印象（信頼・優しさ・親しみ・上品さなど）とプロフィール文章・服装・活動方針を一致させることで“選ばれる印象”につながりますよ。 - 定期的に反応をチェックし改善を図る
写真を登録して活動を始めたら、お見合い申込み数・マッチング数・交際率など反応を見ましょう。反応が少ない場合、写真やプロフィール文章・服装などを振り返り、場合によっては撮り直しも検討します。naco-do（ナコード）ではこうした振り返りもサポートしてくれます。
naco-do（ナコード）では、写真撮影を含めたプロフィール作成サポートがある場合もありますので、まず無料面談・未来診断などで相談してみるのが良いでしょう。
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まとめ｜結婚相談所 写真が“あなたの未来”を変える
結婚相談所のプロフィールでは、“誠実に見えるかどうか”が何より重要です。
naco-do（ナコード）では、努力して撮った写真を活かして婚活を進めるサポートが受けられます。
撮影・服装・プロフィール文の方向性を一緒に考えてくれるから、自然体のあなたの良さを生かした“選ばれる自分”を作れるのです。
あなたの理想の出会いは、たった一枚の写真から始まります。
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